ثمرة Fruit
Fruit is good for us because it has vitamins and minerals – tiny ingredients that our bodies need to keep us happy and healthy.
Different fruits have different vitamins and minerals, especially fruits of different colours, so it’s important to eat a variety of colours every day. Can you name a fruit for each colour of the rainbow?
Fruit also contains fibre, something that keeps us feeling full, and helps move food through our bodies after we’ve eaten it.
Fruit tastes good at any time of the day. You could have it at breakfast, at recess, with your lunch, when you get home from school, or for dessert – the possibilities are endless. What’s your favourite fruit? When did you last eat it?
Fun ways to include fruit every day:
Make a fruit salad with a grown up that contains one fruit of each colour
Make some yummy Frozen Fruit Bites
الفاكهة هو جيد بالنسبة لنا لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن - المكونات الصغيرة التي تحتاج أجسامنا لإبقائنا سعيدة وصحية.
الفواكه المختلفة على فيتامينات ومعادن مختلفة، وخصوصا ثمرات مختلفا ألوانها، لذلك فمن المهم تناول مجموعة متنوعة من الألوان كل يوم. يمكنك تسمية ثمرة لكل لون قوس قزح؟
يحتوي على الفاكهة أيضا على الألياف، وهو الأمر الذي يبقينا الشعور بالشبع، ويساعد على نقل المواد الغذائية من خلال أجسادنا بعد أن قمت يؤكل.
الفواكه الأذواق جيدة في أي وقت من اليوم. هل يمكن أن يكون ذلك في وجبة الإفطار، في عطلة، مع الغداء الخاصة بك، عندما تصل إلى المنزل من المدرسة، أو للحلوى - والاحتمالات لا حصر لها. ما هي الفاكهة المفضلة لديك؟ متى تستمر أكله؟
طرق ممتعة لتشمل الفاكهة كل يوم:
جعل سلطة فواكه مع كبروا التي تحتوي على الفاكهة واحدة من كل لون
جعل بعض لذيذ المجمدة العضات الفاكهة
Joke:
Why were the strawberries so upset?
Because they were in a jam!
Fun activities:
Can you find all the fruit in this find-a-word?
Colour-in these fruits and vegetables:
الفاكهة هو جيد بالنسبة لنا لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن - المكونات الصغيرة التي تحتاج أجسامنا لإبقائنا سعيدة وصحية.
الفواكه المختلفة على فيتامينات ومعادن مختلفة، وخصوصا ثمرات مختلفا ألوانها، لذلك فمن المهم تناول مجموعة متنوعة من الألوان كل يوم. يمكنك تسمية ثمرة لكل لون قوس قزح؟
يحتوي على الفاكهة أيضا على الألياف، وهو الأمر الذي يبقينا الشعور بالشبع، ويساعد على نقل المواد الغذائية من خلال أجسادنا بعد أن قمت يؤكل.
الفواكه الأذواق جيدة في أي وقت من اليوم. هل يمكن أن يكون ذلك في وجبة الإفطار، في عطلة، مع الغداء الخاصة بك، عندما تصل إلى المنزل من المدرسة، أو للحلوى - والاحتمالات لا حصر لها. ما هي الفاكهة المفضلة لديك؟ متى تستمر أكله؟
طرق ممتعة لتشمل الفاكهة كل يوم:
جعل سلطة فواكه مع كبروا التي تحتوي على الفاكهة واحدة من كل لون
جعل بعض لذيذ المجمدة العضات الفاكهة
Joke:
Why were the strawberries so upset?
Because they were in a jam!
Fun activities:
Can you find all the fruit in this find-a-word?
Colour-in these fruits and vegetables:
تعليقات
إرسال تعليق