السمنة المفرطة و علاجه

اسباب السمنة

1- النمط الغذائى :
يرجع سبب السمنة الرئيسي الى تراكم الدهون فى الجسم ويكون ذلك عندما تزيد
السعرات الحرارية الذى يحتاجه الجسم الانسان منها ولهذه الزيادة اسباب كثيرة لعل اهمها هو
كمية الاكل او استهلاك وجبات غنية بالدهنيات والسكر كالحلويات والمعجنات
حيث أنه يشير الى التهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه
السعرات الذى يؤدي الى تراكم الدهون في جسم الانسان علما بان انسجة الجسم الدهنية وافضل مثال على ذلك أن انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعرات
الحرارية في الدول الغربية ودول اخرى ادى الى انتشار السمنة والامراض المصاحبة
توجد فى جميع اجزاء العالم لم تكن تظهر فيها من قبل ولو اردنا ان نكون صادقين
مع حالتنا فانها السبب الاول والاهم وهي السبب الاوحد في 90% من حالات السمنة.

2- قلة النشاط والحركة :من المعروف ان السمنة نادرة الحدوث فى الاشخاص دائبى الحركة او الذين تتطلب أعمالهم النشاط المستمر ولكن يجب ايضا ان نعرف ان قلة حجم النشاط بمفرده
ليس بالسبب الكافي لحدوث السمنة لاشك ان النشاط والحركة لها فائدة كبيرة في تحسين صحة الانسان بصفة عامة ويمكن ان نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة هي
ان الرياضة فقد اشارت الدراسات ان للرياضة دورا فى تخفيض نسبة جليكوز الدم كما ان لها دورا في نشاط الانسولين داخل الجسم واستقبال انسجة الجسم له ولكن هل هذه النسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في انقاص الوزن الاجابة على هذا السؤال هو لا حيث ان الدراسات التي اجريت في هذا المجال جاءت متقاربة لدرجة انه لا يمكن ان نوصي للبدين بالرياضة كاساس لتخفيض وزنه ولكن يمكنها ان تكون عاملا مساعدا وخاصة تخفيف الترهلات من جسم الدين الذي انقص وزنه ومثالنا على ذلك لو انك مارست الرياضة مثل : السباحة أو الجري لمدة ساعة كاملة دون توقف فانك تستغرق حوالي 170 سعرا حراريا فاذا توقفت بعدها وشربت كوبا من البيبسي وقطعة صغيرة من الشوكولاتة فانها ستعطيك 500 سعرا حراريا .

3 - العوامل النفسية :
العوامل النفسية الحالة منتشرة في السيدات اكثر منها في الرجال فحين يتعرض لمشاكل نفسية قاسية جدا ينعكس ذلك في صورة التهام الكثير من الطعام ومن العوامل النفسية التعرض للقلق والاكتئاب النفسي .

4 - الوراثة :
يبدو ان لعامل الوراثة دورا في السمنة غير ان هذا العامل مرتبط ارتباطا وثيقا
بنوع الاكل و عادته التي تتكون لدى الانسان منذ نعومة اظفاره ويكتسبها من والديه
ومن يشاركونه المسكن وهذا العامل البيني (أي عادات الاكل) له اثر اكبر من الوراثة
في وجود السمنة وزيادتها أيضا يجب أن نعلم ان هذا العامل بمفرده ليس مسئولا عن
السمنة وقد لا يكون مسئولا البتة .

5 - تكرار الحمل والولادة والتقدم في السن .

6 - العوامل المرضية :
كاضطراب افراز الغدد مثل الغدة الدرقية والاختلال في الغدد الصماء وهو السبب الملائم واكتشاف حالات السمنة من المعتاد والشائع ان نسمع القول (لقد قال الطبيب لى انها اختلال بغددي الصماء) ومرة اخرى وحتى نكون صادقين مع انفسنا فانها حالة نادرة جدا وليست بالسبب في معظم الاحوال .

انواع السمنة

النوع الاول : –
هو الذي يبدأ من الطفولة ويستمر طوال العمر ويكون عادة صعب العلاج لان السمنة في الصغر تكون بسبب زيادة عدد الخلايا الدهنية في الجسم هذه الخلايا التي لا يمكن التخلص منها فى الكبر عن طريق الحد من السعرات الحرارية .

النوع الثاني :-هو الذي يظهر في منتصف العمر ويكون لدى النساء اكثر من الرجال ويرجع سببه الى زيادة حجم الخلايا الدهنية لا الى زيادة عددها وهذا النوع من السمنة يمكن علاجه بالتغذية السليمة .

فى هذا الموضوع يتضح لنا ان اهم سبب لحدوث السمنة هو تناول كميات من الطعام اكبر مما نحتاج .