علاج الفصام بالاعشاب الطبيعية
علاج الفصام بالاعشاب الطبيعية
- نبات الجنكة يحسن كفاءة ووظيفة المخ والدورة الدموية المخية ويدعم الذاكرة
- يجب تناول طعاما غنيا بالالياف ويشمل الكثير من الخضر الطازجة والنيئة والنوعية الجيدة من البروتين وحاول ان تتناول بكثر وجبات صغيرة متعددة بدلا من 3 وجبات ثقيلة في اليوم هذا يساعد على صبات مستوي كر الدم وتبعا لذلك ثبت التأثير على المزاج والسلوك
اجعل طعامك مشتملا على الاتي
- صدر الجاج او الديك الرومي
- خميرة البيرة سمك الهلبوت والبسلة
- بذور عباد الشمت وسمك التونة
- ايضا تناول الاطعمة العنية بالنياسين مثل البروكولي والجزر والذرة والبيض والسمك والبطاطس والطماطم والقمح الكامل
- الابتعاد عن تتناول الكافيين انه يعزز اطلاق الناقل العصبي المنبه غير المرغوب فيه
- اجعل ضغوط الحياة تحت سيطرتك . ان زيادة التنبية بسبب الانفعالات الشديدة وضغط العمل المبالغ فيه يمكن ان يفاقم الاعراض
تعليقات
إرسال تعليق