نصائح يومية للوقاية من الاصابة بالسرطان منها ممارسة الرياضة

يأتي السرطان نتيجة مجموعة من العادات الصحية اليومية الخاطئة، حيث يكون بصورة خلايا موجودة بالجسم الا انها تنشط بسبب بعض العوامل، وفي هذا السياق ذكر موقع “top 10 remedies” مجموعة من النصائح للوقاية منه وتجنبة .
وهي :
– ينصح بالابتعاد عن التدخين.
– ينصح بالحفاظ على وزن صحى سليم.
– ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
– ينصح بتجنب التعرض للمواد المسرطنة المعروفة.
– ينصح باتباع نظام غذائي صحى.
– ينصح بممارسة الرياضة باستمرار (ركض – مشى – ركوب دراجات).
– ينصح بالحصول على التطعيمات التى يحتاجها الجسم.
– ينصح بالحصول على النوم الكافى.